Dein volles Potenzial entwickeln
Meditieren
“Ich sitze, also bin ich.” – Niraj
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Praxis, bei der du deinen Geist trainierst, um zur Ruhe zu kommen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation, von der stillen Konzentration auf den Atem bis hin zu geführten Visualisierungen.
Was bewirkt Meditation?
Meditation kann auf vielfältige Weise positiv auf dein Wohlbefinden wirken:
• Stressreduktion: Meditation hilft, Stresshormone abzubauen und fördert ein Gefühl der Entspannung.
• Verbesserte Konzentration: Durch regelmäßige Meditation kannst du deine Konzentrationsfähigkeit steigern und besser bei der Sache bleiben.
• Mehr Achtsamkeit: Meditation hilft dir, achtsamer im Alltag zu sein und deine Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen.
• Emotionale Stabilität: Meditation kann dazu beitragen, deine Emotionen besser zu regulieren und mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen.
• Verbesserte Schlafqualität: Viele Menschen berichten von einem besseren Schlaf, wenn sie regelmäßig meditieren.
• Gesundheitliche Vorteile: Studien deuten darauf hin, dass Meditation das Immunsystem stärken und das Risiko für bestimmte Krankheiten verringern kann.
Ich biete folgende Meditationen an:
Preise:
Kleines Packet. Besprechung und Abklärung der Wünsche oder Herausforderungen per Zoom. Inkl. Aufnahme der Meditation zustellen im MP3 Format
Zeit 1 Std Preis 100.-
Mittleres Packet: Besprechung und Abklärung der Wünsche oder Herausforderungen per Zoom. Inkl. Aufnahme der Meditation zustellen im MP3 Format
Zeit 2 Std Preis 200.-
Grosse Packet. Besprechung und Abklärung der Wünsche oder Herausforderungen per Zoom. Inkl. Aufnahme der Meditation zustellen im MP3 Format. Inkl. Energetisches wirken.
Zeit 2 – 3 Std Preis 300.-
Dein persönlicher Begleiter und Coach
Ich unterstütze dich dort, wo du Hilfe benötigst. Zeige dir den Weg, wenn du stecken bleibst. Kann dir auch die Schönheit der Natur zeigen.